妊娠中や出産後の恥骨の痛みで
整体を受けに来る方が多いです。
妊娠後期(8ヶ月頃）から、
恥骨が痛くなったという方が多い・・
産婦人科の先生には
「出産したら痛みが取れるから」と
言われて我慢してたが、
出産後も痛みが解消されないという方も(ToT)
妊娠後期になり、
体重が急激に増えると、
恥骨や腰の痛みを感じる方が多いと感じます。
恥骨に痛みがある方は、
お尻からもも全体にかけて、
かなりこっています(>_<)
整体を受けにいらした方に
勧めている簡単なセルフケアが
みずぽっと体操の原理を使ったもの！
みずぽっと体操の本(^o^)
500ミリのペットボトルに四分の1位の水を入れて、
かたくなったお尻からもも全体にかけて、
トントンと叩くだけ。
簡単だけど、
筋肉が緩むことにより、
恥骨の痛みが解消される方が多いですよ♪
簡単でお金もかからないので、
恥骨の痛みでお悩みの、
妊娠中や産後の方は是非お試しを(^.^)/
それでも痛みが解消しない場合は、
筋肉のこり以外に、
骨盤矯正や全体のバランス調整が
必要かもしれません。
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