1ヶ月ぶりに整体にきたSさん。中城村南上原在住。
いつも整体に来る方は女性が多いけど、今日はなぜか男性ばかり。
うち二人が南上原の方で、同じ痛みだったから不思議だなぁと。
Sさんは仕事でパソコンを長時間使用。
首から肩甲骨にかけての痛みで整体に。
2週間ほど前から、
頭を上に動かすと左首筋から肩甲骨に痛みがあると。
体の状態を見ると・・・
首の付け根や腕にこりがあるが、
首筋などはそんなにこっていない状態。
こっている所を緩め、頭を上に動かしてもらうと痛みが半減♪
体前面のこりが強く、
上腕骨が上手く動けていない(>_<)
胸椎の上部（背骨の上の方）や肋骨がかたくなっていました。
背骨や肋骨など、関節の動きをつけて痛みを確認すると・・・
痛みが１に＼(^o^)／
頭を上げてもらうと、
だいぶ動けるようになっていてSさんビックリ！
その後「このケア、教えてなかった？」と言い、
みずぽっとのペットボトルでたたくものを。
Sさん「あっ！最近やってなかった」
って事で、頭を上げて痛みが出たところをトントンと叩き、
「痛みはどう？」と聞くと・・・
「全然、痛くないです♪」
とても簡単なセルフケアだけど、効果バツグン^_^
首筋や肩こりだけでなく、全身どこでも使えます。
体がこっているな～と思われる方は、是非に試してみてくださいね。
叩くのが効いているのではないので、
軽くやってみてください。
水の揺らぎで、インナーマッスルが緩みます（物理学です）
詳細は↓の本に書かれているので、興味がある方は参考にされてみてください。
ちょっとした痛みやこりは、
わざわざ整体に来なくても自分で改善出来る方が良いと思います。
その為のセルフケアとしてお伝えし、喜ばれています^_^
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