首すじの痛みが辛い方や、
慢性肩こりで困っている方は
下記のセルフケアをお試しください。
まずは・・首筋を触ってみてください。
硬くなっていませんか？
こりがなければ柔らかいです。
硬い場合は・・・
両手で耳の真ん中あたりから後ろにある骨（頭蓋骨）を触ります。
その骨に沿って、
指のはら（人差し指から薬指）で軽く押しながら、首筋～鎖骨までさすってみてください。
それを3回ほどします。
その後、
鎖骨の下を体の中心から外に向かい、指の腹でさすります。
そして、
鎖骨の上を同じようにさすってみてくださいね。
その時に、
こりこりと硬くなっている所があれば、そこを優しくほぐしてみてください。
意外な事に？
腰痛で来院された方も、首がかなり硬くなっている方がいました。
なので・・
自覚症状がなくても試してみてください。
簡単な事ですが、
首すじの痛みやこりが楽になり、
肩こりにも効果があります。
体が軽くなり循環が良くなりますので、お試しください(^^)
旅行に行ったお客さまからの差し入れ♪
ありがとうございますm(__)m
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
『私達はこの世では大きいことはできません。小さなことを大きな愛でするだけです』by マザーテレサ
ご予約や枕のご注文・お問い合わせ
＊＊＊お電話での予約＊＊＊
『ホームページを見て･･･』とお電話頂ければスムーズです！
営業時間：１０時～１７時 定休日：月曜・木曜
＊＊LINEからの予約は↓をクリック＊＊
当日予約やお急ぎの方はお電話をお願いしますm(__)m
次のような画面になるので「追加｣をクリックします。
↓赤丸をクリックすると文字の入力が出来ます。
＊＊メールからの予約は↓をクリック＊＊
２４時間以内に返信がない場合は、迷惑メールを確認ください。
当日予約など、お急ぎの方はお電話ください。
