浦添市から整体を受けにきたIさん。
お仕事はデスクワークで、
１日中パソコンを使っています。
１回目の整体に来た時に
以前から、首や背中が痛いと話していました。
また、たまに頭痛があり、
最近はお尻にも痛みが(>_<)
お体の状態を見ると・・
骨盤の左右差はそんなにない状態。
でも、体にねじれがありました。
とにかく、背中全体からお尻にかけてのこりが強く、
肩関節や肩甲骨が正常に動けていませんでした。(T_T)
デスクワークの合間に出来るストレッチをお伝え。
２回目の整体は１週間後。
首や背中が楽になり、
お尻の痛みも軽減してるそう♪
先週来た時よりも、
背中全体のこりが良くなり、
右の肩関節と肩甲骨の動きも正常に。
後は、左の肩や肩甲骨の動きが良くなれば、
もっと楽になってくれるはず。
首や肩に負担がかからない座り方をアドバイス。
今日３回目の整体にいらしてました。
最初の頃ひどかった背中のこりはほとんどなく、
肩周りが少しこっている状態。
座り方を変えただけで、かなり楽になったそう。
今日の整体で、
前回動きの悪かった肩や肩甲骨の動きも良くなったので、
終了となりました♪
今後は、
ストレッチをしてもこりが取れない場合、
ケアに来るようにとお伝えしました。
座っている時に、
胸をはっている人ほど肩こりの人が多いです。
座る時は筋肉を使わずに、
骨で座ることをおススメします。
そうする事で、
首や肩に負担がかからず体が楽になります♪
今までの姿勢の常識を覆す「姿勢革命」・・
４DSの堀和夫先生のセミナーを受講した友人に勧められた本が、昨日届きました^_^
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