先日「4DSヨガセミナー」を受講し、 無事に認定試験に合格しました♪ 今までのヨガと違い、 4DSヨガでは関節の柔軟性を目的としていません。 なので、体が硬い人でも大丈夫です。 私も体が硬い(笑) 4DSヨガの目的は、 ・・・