産後骨盤矯正に友達と一緒に整体を受けに(^・^)
お二人とも３人目のお子様で、赤ちゃんも数ヶ月違い。
浦添市のMさんは、座ってから立ち上る時に腰が伸びない感じ。
南城市のMさんは、腰痛と肩甲骨周りの痛みで。
今回も赤ちゃんと一緒に整体に↓


↑葵誉（きほ）ちゃん＆千桜（ちお）ちゃん
枕（クリエピロー）に寝て、ずっとご機嫌♪
赤ちゃんって本当に可愛いなぁ(#^.^#)

２回目の整体でしたが、
お二人とも腰の痛みはそんなに気にならず。
動きの悪かった肩甲骨も良い感じ♪

家で出来る、骨盤周りの筋肉（骨盤底筋群）や腹筋に効果のあるトレーニングをアドバイス。３分位の運動ですが、出産後は腹筋などが弱くなっているので、ポイントを意識してやると「結構きつ～い！」と(笑) ←皆さん同じ事を言います。

しっかりとやってもらい、
３回目の整体は10日後にチェックの予定。
ダブルMさん・・ウエスト細くなるから頑張ってね～(^^)/

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『私達はこの世では大きいことはできません。小さなことを大きな愛でするだけです』by マザーテレサ

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